▪️出版：金剛出版
▪️監修：松本俊彦、伊藤絵美
▪️著者：藤野京子、鷲野薫、藤掛友希
薬物をやめるのは簡単だが、やめ続けるのは難しい。簡単にやめられるからこそ「いつでもやめられるから、たまにはいいだろう」という油断が生じ、再利用を引き起こしやすいのである。本書は、SMARPPとスキーマ療法を合わせた2部構成の薬物離脱ワークブックである。第1部では、薬物を中心に据え、薬物を使うことの弊害ややめ続けていくにはどうしたらいいか、などを扱う。第2部では、薬物に頼らず社会適応していく方法を提示する。第1部からでも第2部からでも、また交互に読み進めてもヒントが得られるようになっている。
「BOOK」データベースより
目次
第I部
- 第1回：プログラムを始めるにあたって
- 第2回：薬物がもたらす害
- 第3回：薬物への欲求と引き金
- 第4回：内的な引き金と例外な引き金
- 第5回：薬物を使っていた生活からの回復段階
- 第6回：依存症ってどんな病気？
- 第7回：計画どおりの生活
- 第8回：再発を防ぐには
- 第9回：合法ドラッグとしてのアルコール
- 第10回：薬物と人間関係
- 第11回：睡眠薬・抗不安薬・マリファナ・危険ドラッグ
- 第12回：薬物離脱へのまとめと対策
第II部
- 第13回：安全な気持ちになれるイメージやもの
- 第14回：支えてくれる人をさがす
- 第15回：生きづらさと心の回復力
- 第16回：ストレスを考える
- 第17回：体験に気づくようにする
- 第18回：体験をそのまま受け止め、去っていくのを見守る
- 第19回：対処方法を身に付ける
- 第20回：生きづらさに関係する考え方
- 第21回：生きづらさに関係する反応
- 第22回：幸せな考え方と健康的な大人の反応
- 第23回：社会適応にむけて
- 第24回：社会適応へのまとめと対策